Naurujooga

Naurujoogassa on lupa hassutella ja nauraa tyhjälle, laittaa hetkeksi tärkeily narikkaan.

Naurujoogassa tutustutaan omaan nauruumme, tehdään kehoa ja mieltä vapauttavia venytyksiä ja hengitysharjoituksia. Tunnin aikana tehdään nauruharjoitteita herätelläksemme ja löytääksemme aidon naurun. Lopuksi tehdään ohjattu rentoutusharjoitus patjojen päällä lattialla.

Naurujooga kestää noin tunnin ja on hyvä varata mukaan rento vaatetus ja avoin mieli.

Hinta: 32 euroa / henkilö (sis. alvn) + matkakulut

Naurujooga ja tietoinen läsnäolo

Naurujoogaa ja tietoista läsnäoloa ohjelmaan on yhdistetty avaavia naurujooga harjoitteita, jonka jälkeen johdatellaan tietoisen läsnäolon saloihin.

Tämän ohjelman kesto on 2-3 tuntia.

Pyydä tarjous ryhmällesi.